红薯是高血糖的“隐形杀手”？提醒：要想血糖健康，少吃这3种蔬菜 吴大爷小时候的日子真的挺苦的，就连吃个红薯都得等到过年，也许就是因为这样，让他现 在对红薯还是情有独钟。 每次一吃完红薯，吴大爷就觉得整个人都轻松了，连肠道都好像被清理过一样，这种感觉让 他更加坚信，红薯绝对是个好东西。 可最近，吴大爷发现自己经常口渴，还频繁地上厕所，他以为这只是年纪大了的正常现象， 也就没太在意。 直到有一天，他早上起来突然觉得头晕目眩，眼前

2024-10-17

56岁一女子确诊肺癌，眼含泪水坦言：手部早出现了这些问题，可惜没有多重视 56岁的李女士最近被确诊为肺癌，面对新闻媒体的采访时，她忍不住泪水夺眶而 出，感慨万千。她回忆起早前的那些日子，曾经有朋友提醒她：“李姐，你的手 指看起来有点不对劲，还是去医院检查一下吧。”当时，她只是随意一笑，觉得 不值一提。然而，当她真正坐到医院的诊断椅上时，医生却严肃地告诉她，她的 手部症状可能是肺癌的早期信号。 李女士描述道：“我手指末

2024-09-28

鑫哥简介鑫哥：全民减肥教练。一位拥有9年健身、减肥专业授课经验的高级健身教练/兼CEO。持有健身高级教练证，AEC减脂专家证，运动损伤修复证，并荣获2023年珠三角健体冠军，2024年《曹氏健美》亚军，中国大力士冠军（U70kg组）。目前已帮助指导超过5000+学员成功实现减肥。一位真诚与你分享专业减肥、减脂心得的健身教练，原创不易，谢谢你的点赞支持。大家好，我是鑫哥！在追求苗条路上，粗粮因其丰富的膳食纤维、低GI值（血糖生成指数）以及丰富的营养素，常被奉为减肥佳品。然而，并非所有打着“粗粮”标签的食物都能助你一臂之力，有

2024-09-28

宁波一对姐妹花共同经营着一家小饭馆。眼看生意越来越越好，不想两人却一起进了医院。经过一系列的检查，两人都确诊了肺癌晚期，这一结果让姐妹俩目瞪口呆。“油烟里的丁二烯等物质都是一类致癌物，再结合两姐妹的生活习惯，厨房油烟很可能就是两人得肺癌的罪魁祸首。”医生感慨地说道。做个饭、炒个菜还能得癌症？实际上，做饭的几种坏习惯如果不改，不单是炒菜人，连全家都要将面临致癌风险。01做饭的2个坏习惯，或是癌症“帮凶”1、锅冒烟才放菜，当心致癌物！炒菜的时候，你是不是习惯等锅里的油冒烟了，才把菜放进去炒？武警广东省总

2024-09-28

朋友们，早上好。大家应该都见过蘑菇的生长环境吧？又阴暗又潮湿，其实结节肌瘤囊肿可以理解为长在我们体内的“蘑菇”。如果单纯摘掉蘑菇，潮湿的环境没有改变所以蘑菇还会长，就像我们手术了一次又一次，结节还会复发，就是因为体内易长结节的环境没有改变。所以要想根除，首要任务是要找到病因病机：有诸内必形诸外，没有内患则外不会乱。身体长结节、肌瘤、囊肿其实是五脏六腑内在运行机制出了问题，其成因逃不开3点：气滞、痰凝、血瘀。久而久之，浊气、痰湿、瘀血搏结肝经循行之处，上至甲状腺形成甲状腺结节，中至胆肾成结石，下至子

2024-09-02

一个加速眼睛报废的动作，你可能天天做（不是关灯看手机）

2024-08-30

有约君说许多人都有“爱抠”的毛病，比如抠鼻孔、抠耳朵、抠指甲，还有一些人喜欢抠头皮运气好的时候，能抠出一个完整的小颗粒；但有时也会失手↓↓至于抠出来的东西，也是千奇百怪：有的呈片状，有的呈白泥状，有的带点血痂，还有人抠出一颗大号油脂粒……↓↓这是奇奇怪怪的小颗粒，到底是什么来头？是不是病？能不能抠？今天我们来逐个盘点。如果头皮健康发现小颗粒不用太担心我们的皮肤之所以能保持湿润柔软，多亏了皮脂腺源源不断分泌油脂。除了面部，我们的头皮也是个“大油田”，密布着众多皮脂腺，用来滋润头发和保护头皮。一般来

2024-08-30

大家好，我是大白。有个粉丝阿叔发来私信说：前段时间因为便秘把他折磨惨了，肚子胀得难受，口气也变得难闻，整个人都没精打采的。其实关于这个问题，很多上了年纪的中老年都有啊，尤其50岁以后，肠胃功能逐渐衰退，更容易出现便秘的问题。①人的情绪可能会导致便秘。当处于忧虑、紧张不安的状态时，肺和大肠都会受到影响，肺与大肠相表里，这就容易导致便秘。②跟肠胃蠕动有关。随着年龄增长，“五七阳明脉衰”，胃肠功能衰退，也是女性便秘的常见原因之一。要想根治便秘不仅要调整心态，保持心情舒畅；还需要想办法促进大肠的蠕动，比如

2024-08-30

妊 娠[rèn shēn]“妊娠”：是胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程，一般形容妇女怀有身孕。“妊娠”读作“rèn shēn”，不读“rèn chén”，也不读“rén shēn”。出自：汉 荀悦 《汉纪·成帝纪二》：“后姊 安平侯 夫人 謁 等为后求媚道，呪诅后宫姙娠者。”你读对了吗？

2024-08-30

一日之计在于晨晨起后的黄金时间浪费可惜睡醒后如何正确起床？如何正确排便？喝什么水？几点吃早餐？只有改掉坏习惯，养成好习惯才能健康长寿坏习惯一起床过猛人在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降……刚睡醒时，这种“睡眠惯性”还会维持一小会儿，如果此时立马下床，容易引起大脑供血不足，可能会引发中风、猝死等意外。建议：起床坚持“333”原则，即刚睡醒时，睁开眼在床上躺30秒，起来后坐30秒，坐到床边等30秒，然后再下床。坏习惯二起床后喝蜂蜜水、淡盐水有的人

2024-03-20