夏天多喝这四种茶，疏肝理气，气血顺畅了，人也更漂亮

                                               夏季天气热，就容易心烦气躁，还会感觉胸口堵得慌，有时候睡不好，脸色看着也差。这个时候可以喝

                                               点合适的茶，肝气顺了，气血通畅了，整个人都精神多了，现在就分享几款常喝的茶，做法也简单，当

                                                水喝都行，学起来吧。

 ✅陈皮红枣桂圆麦冬茶

                                               【功效】理气健脾，温和补气血

                                               【食材】陈皮5g、红枣6颗、桂圆8颗、麦冬10g

                                               【做法】

                                                1️⃣ 陈皮泡软刮白瓤（主要去苦味），红枣洗干净去核

                                                2️⃣ 所有食材+1L水放入锅中煮开

                                                3️⃣ 再转小火煮20分钟

                                                4️⃣ 滤汤倒出来就可以喝了

✅玫瑰桑葚红枣枸杞茶

                                                          【功效】疏肝解郁，滋阴补气血

                                                          【食材】干玫瑰8朵、桑葚干15g、红枣5颗、枸杞1小撮

                                                          【做法】

                                                           1️⃣ 红枣洗净去核，桑葚盐水泡3分钟去杂质，枸杞、玫瑰花冲洗一下

                                                           2️⃣ 食材+800ml水煮10分钟（玫瑰最后3分钟放）

                                                           3️⃣ 最后加上枸杞盖着焖一会了

                                                           4️⃣ 等味道出来就可以喝了

✅蓝莓石榴玫瑰陈皮茶

                                                                       【功效】疏肝理气、清爽解腻

                                                                       【食材】冻蓝莓20颗、石榴半颗、玫瑰5朵、陈皮3g

                                                                       【做法】

                                                                        1️⃣ 石榴剥粒捶出汁，陈皮泡软切丝

                                                                        2️⃣ 蓝莓+石榴汁+500ml水煮5分钟

                                                                        3️⃣ 关火撒玫瑰+陈皮焖3分钟

                                                                        4️⃣ 倒出来就可以喝，水果也可吃

✅陈皮当归苹果茶

                                                                       【功效】理气健脾，调理气血

                                                                       【食材】陈皮5g、当归片3g、苹果1个

                                                                       【做法】

                                                                        1️⃣ 苹果洗干净连皮切块，当归片泡水10分钟去土腥

                                                                        2️⃣ 陈皮+当归+800ml水煮15分钟

                                                                        3️⃣ 加苹果再煮8分钟

                                                                        4️⃣ 等煮好后，就可以喝汤吃苹果了

注意：以上四款只适合用于日常养生。

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