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做到“十个点”助你长寿

　　1、饭要稀一点，把饭做成粥，健脾养胃、生津润燥，对益寿延年有益。

　　2、饭菜香一点，适当往菜里多加些葱、姜等调料。

　　3、蔬菜多一点。

　　4、菜要淡一点。

　　5、荤菜少一点。

　　6、质量好一点。

　　7、食物热一点。

　　8、吃的慢一点。

　　9、数量少一点。

　　10、晚餐早一点。

 

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